Cvičení pro děti Praha 10 Vinohrady

nádech, výdech Protahuje nožičky. Leh skrčmo, jedu nohu přednožíme, při opakování se na nohu podíváme Zvedne zadeček. Leh skrčmo, zvednout pánev Natáhne ručičky a posadí se. Leh skrčmo, předpažit Pěkně se narovná a připraví se na náročný den. Přejdeme do sedu skrčmo Dívá se a natahuje, jestli v oříšku nezbylo něco k jídlu. Sed roznožný, předklony střídavě k noze, doprostřed, ke druhé noze Vydává se vykouknout z oříšku ven, protože se trochu bojí, nejprve se schoulí do klubíčka. Klek sedmo, hluboký předklon Natáhne ruce a Jiřího z Poděbrad celé tělíčko pomalu natahuje dopředu ven z oříšku. Klek sedmo, předklon, ruce ve vzpažení Podívá se, jestli neletí kos, který by ho chtěl sezobnout. Přejdeme do vzporu ležmo, hlava zakloněná Protože se polekal, přes kulatá záda se choulí zpět do klubíčka. Vzpor Flora klečmo, ohnutá záda, Chvíli v oříšku odpočívá. Klek sedmo, hluboký uvolněný předklon Jak se červík pohybuje Leh na břiše podpormo, dětské cvičení Vinohrady plazení Když se červík bojí, schoulí se do klubíčka. Leh skrčmo, kolena přitažená k bradě, převaly z boku na bok. Tab. Hlavní část Stezka Červíka Pepíka dokážete projít stezkou jako červík Pepík Lezení přes lavičku ve vzporu klekmo, plazení pod tyčemi v podporu v lehu na břiše, prolezení obručí, plazení pod tyčemi v podporu v lehu na zádech, převaly na žíněnce válení sudů, prolézání tunelem ve cvičení pro děti Vinohrady vzporu klekmo. Obr. Závěrečná část Provlečte se obručí děti stojí v kruhu, drží se za ruce. Na ruce dvou dětí navlékneme obruč.

Úkolem všech dětí je, postupně se jeden po druhém provléci obručí, aby se obruč přesunula na původní místo. Natažený červík leh, Vinohrady cvič dítětem vzpažit, zpevnit a vytáhnout se za chodidly a dlaněmi do dálky. Zkroucený červík leh, povolit a uvolnit všechny svaly. Masáž ve dvojici Dítě leží na zemi, druhé dítě mu koulením pěnového míčku masíruje postupně celé tělo. Poté se děti vymění. POHYBOVÁ CHVILKA cvičení pro děti Vinohrady MUZIKANTI, CO DĚLÁTE Nejvhodnější zařazení pohybové chvilky Muzikanti, co děláte je v období karnevalů nebo kdykoli chceme děti seznámit Rajská zahrada s druhy hudebních žánrů, nástrojů, tanců apod. Příklady témat Račte, pane karnevale, Já jsem muzikant, Já písnička, Za pohádkou s Náměstí Míru písničkou apod. Vzdělávací cíl sladit pohyb s rytmem, naučit se vnímat rytmus a tempo Pomůcky tyče, míče, lavička, tunel, stojany na tyče a obruče Úvodní část Posadíme se s dětmi do kruhu, učitelka dětem přečte báseň Jiřího Havla Dirigent. Poté dává dětem otázky Jaké znáte hudební nástroje Kdo je to dirigent Co je to orchestr Před koncertem Jiří Havel Říkáte, že v sále straší Kdepak Nástroje se zpracování účetnictvím na Praze 1 Vinohradech

cvičením dětí Vinohrad

plaší housle vržou, basa bručí, flétna pláče, hoboj skučí, tuba vzdychá, buben hřmotí kdopak tenhle cirkus zkrotí Nebojte se, tady vládne pan kapelník ve fraku Za chviličku všechno zvládne, i hlasivky zpěváků Nevěřící Tomáši, teď se musíš tiše dívat až je hůlkou postraší, začnou krásně hrát a zpívat Opravilová, Gebhartová d Rušná část Děti stojí v kruhu. V rytmu písně Muzikanti, co děláte napodobují pohyb učitelky. Chůze na místě, chůze po kruhu, lehký běh, poskoky, poskoky stranou apod. Průpravná část Fyziologický