Cvičení pro děti Rafťáček Praha 8 Karlín

Rafťáček
Baby klub Rafťáček nabízí plavání a cvičení kojenců, batolat a dětí předškolního věku.

Cvičení
Cvičení rodičů s dětmi

Bambulky: 5 -7 měsíců
PRO KOHO:Uvedené věkové rozmezí je orientační, kurz je vhodný pro děti, které zvládnou otáčení ze zad na bříško. Maximálně 10 dětí ve skupince

DÉLKA LEKCE: 45 min
CO S SEBOU: miminka do 1 roku: body s dlouhým rukávkem, tepláčky, ponožky, látkovou plenku
rodiče: pohodlné, volné oblečení, čisté přezůvky nebo sálová obuv se světlou podrážkou
Vaše instruktorka:

Popis cvičení: V tomto období dochází k mnoha výrazným změnám – děti přechází od otáčení z polohy na zádech na bříško, přes individuální způsob 1.pohybu z místa (válení sudů, plazení popředu či pozadu) až po další vývojově významnou motoriku – lezení. V lekcích podporujeme a rozvíjíme dosaženou motoriku dítěte, využíváme balanční pomůcky, podporujeme orientaci v prostoru a doprovázíme cvičení básničkami a písničkami. Děti v tomto období aktivně navazují styk s ostatními lidmi. Začínají se chovat rozdílně k cizím a známým lidem. Na lekcích se společnými aktivitami prohlubuje především vztah a důvěra mezi dítětem a maminkou. Struktura lekce -15 min. je věnováno zdravotním cvikům pro maminky, 30 minut cvičíme s dětmi.

Skřítci: (8 -12 měsíců)
PRO KOHO: Uvedené věkové rozmezí je orientační, kurz je vhodný pro děti, které lezou.. Maximálně 10 dětí ve skupince.

Broučci: (12 – 18 měsíců)
PRO KOHO: kurz je vhodný pro chodící děti, max. počet dětí ve skupině je 10 dětí.

DÉLKA LEKCE: 45 min
CO S SEBOU: děti: tričko, tepláky, ponožky s protiskluzem
rodiče: pohodlné, volné oblečení, čisté přezůvky nebo sálová obuv se světlou podrážkou
Vaše instruktorka: Jitka Nazarská

Popis cvičení: spolu s instruktorem se naučíte řadu vhodných aktivit a cviků, které Vašemu dítěti pomohou rozvíjet jeho pohybové dovednosti, svalovou souhru, vnímání vlastního těla, koordinaci pohybů a orientaci těla v prostoru , později pak sílu i pružnost. Hudba, která každé cvičení doprovází, rozvíjí smysl pro rytmus a stimuluje ty části mozku, které se později zapojují při čtení a počítání. Důležitá je i již zmíněná podpora rozvoje sociálního chování
Čemu se naučíte:
• Vnímání vlastního těla a svého okolí
• Rozvíjení orientace v prostoru – hry, nošení,skoky, prolézání, podlézání
• Učíme se poznávat barvy a tvary – rozmanité a barevné pomůcky (houbičky, terčíky, obruče, kamínky, padák)
• Rozvoj koordinace pohybů a posílení svalového korzetu s využitím jednoduchých prvků základní gymnastiky
• Rozvoj jemné a hrubé motoriky – nošení, manipulace s kelínky a míčky, houbičky, terčíky a hry s nimi, ho
• Sebevyjádření
• Schopnost pracovat dle pokynů instruktora
• Spolupráci, sdílení a střídání se
• Přijímání nových úkolů a schopnost adaptace na nové prostředí
• Budování sebedůvěry na základě vlastních pokroků
• Rozvoj samostatnosti a přípravu na mateřskou školu
• Rozvíjíme smysl pro rytmus – písníčky s tamburínkou, dupání, tleskání, tón hlasu, tance
ní čočky).

Berušky: (18 – 24 měsíců)
PRO KOHO: kurz je vhodný pro všechny chodící děti, kteří mají chuť si zadováďet, max. počet dětí ve skupině je 10 dětí.
DÉLKA LEKCE: 45 min
CO POTŘEBUJETE S SEBOU: děti: tričko, tepláky, pevnou obuv

rodiče: pohodlné, volné oblečení, čisté přezůvky nebo sálová obuv se světlou podrážkou
Vaše instruktorka: Jitka Nazarská, Hana Máchová

Popis cvičení: spolu s instruktorem se naučíte řadu vhodných aktivit a cviků, které Vašemu dítěti pomohou rozvíjet jeho pohybové dovednosti, svalovou souhru, vnímání vlastního těla, koordinaci pohybů a orientaci těla v prostoru , později pak sílu i pružnost. Hudba, která každé cvičení doprovází, rozvíjí smysl pro rytmus a stimuluje ty části mozku, které se později zapojují při čtení a počítání. Důležitá je i již zmíněná podpora rozvoje sociálního chování
Čemu se naučíte:
• Vnímání vlastního těla a svého okolí
• Rozvíjení orientace v prostoru – hry, nošení,skoky, prolézání, podlézání
• Učíme se poznávat barvy a tvary – rozmanité a barevné pomůcky (houbičky, terčíky, obruče, kamínky, padák)
• Rozvoj koordinace pohybů a posílení svalového korzetu s využitím jednoduchých prvků základní gymnastiky
• Rozvoj jemné a hrubé motoriky – nošení, manipulace s kelínky a míčky, houbičky, terčíky a hry s nimi, ho
• Sebevyjádření
• Schopnost pracovat dle pokynů instruktora
• Spolupráci, sdílení a střídání se
• Přijímání nových úkolů a schopnost adaptace na nové prostředí
• Budování sebedůvěry na základě vlastních pokroků
• Rozvoj samostatnosti a přípravu na mateřskou školu
• Rozvíjíme smysl pro rytmus – písníčky s tamburínkou, dupání, tleskání, tón hlasu, tance
ní čočky).

Motýlci: (2,5 – 3,5 roku)
PRO KOHO: kurz je vhodný pro všechny děti, které si chtěji zadováďet a získat základy sportovní průpravy, maximum je 10-12 dětí ve skupině.

DÉLKA LEKCE: 45 min
CO S SEBOU: děti: tričko, tepláky, pevnou obuv
rodiče: pohodlné, volné oblečení, čisté přezůvky nebo sálová obuv se světlou podrážkou
Vaše instruktorka: Hana Máchová

Popis cvičení: spolu s instruktorem se naučíte řadu vhodných aktivit a cviků, které Vašemu dítěti pomohou rozvíjet jeho pohybové dovednosti, svalovou souhru, vnímání vlastního těla, koordinaci pohybů a orientaci těla v prostoru , později pak sílu i pružnost. Hudba, která každé cvičení doprovází, rozvíjí smysl pro rytmus a stimuluje ty části mozku, které se později zapojují při čtení a počítání. Důležitá je i již zmíněná podpora rozvoje sociálního chování.
Celý program je navržen tak, aby děti připravil na nástup do mateřské školky. Podobně jako je kotoul naučí bezpečně padat a pak rychle vstát, naše hodiny je nasměrují k tomu, aby prožily aktivní dětství a aktivní, zdravý život.
Čemu se naučíte:
• Vnímání vlastního těla a svého okolí
• Rozvíjení orientace v prostoru – hry, nošení,skoky, prolézání, podlézání
• Učíme se poznávat barvy a tvary – rozmanité a barevné pomůcky (houbičky, terčíky, obruče, kamínky, padák)
• Rozvoj koordinace pohybů a posílení svalového korzetu s využitím jednoduchých prvků základní gymnastiky
• Rozvoj jemné a hrubé motoriky – nošení, manipulace s kelínky a míčky, houbičky, terčíky a hry s nimi, ho
• Sebevyjádření
• Schopnost pracovat dle pokynů instruktora
• Spolupráci, sdílení a střídání se
• Přijímání nových úkolů a schopnost adaptace na nové prostředí
• Budování sebedůvěry na základě vlastních pokroků
• Rozvoj samostatnosti a přípravu na mateřskou školu
• Rozvíjíme smysl pro rytmus – písníčky s tamburínkou, dupání, tleskání, tón hlasu, tance
ní čočky).

Cvičení předškoláků

Dráčci: (3,5 – 4 ,5 roku)
PRO KOHO: kurz je vhodný pro všechny děti, které si chtějí zadováďet a získat základy sportovní průpravy, maximum je 15 dětí na lekci, děti cvičí bez rodičů

DÉLKA LEKCE: 60 min
CO S SEBOU: děti: tričko, tepláky, pevná obuv
Vaše instruktorka:

Popis cvičení: právě v tomto věku jsou už děti schopné udělat ten velký krok – účastnit se lekcí bez rodičů. Jakmile objeví kouzlo nezávislosti, chtějí dělat všechno „jako velké děti“. Stále však platí, že nejlépe se učí ve strukturovaném prostředí, kde jsou pohybové a další aktivity namíchány s pořádnou dávkou zábavy a legrace. Cílem programu je všestranná pohybová průprava při využití prvků základní gymnastiky, pohybových her a stále se měnících překážkových drah.
Čemu se věnujeme:
• důraz na všestranný pohybový rozvoj – pro děti v tomto věku je všestranné zaměření aktivit velice důležité, přetěžování některých svalových skupin a zanedbání jiných může poškodit tělesný vývoj
• gymnastická průprava – je základ pro jakékoliv další sporty, proto se jí věnujeme ve všech kurzech.
• hravá forma – vycházíme z možností dětské pozornosti, často střídáme činnosti. Uvědomujeme si, že pro děti musí být cvičení především zábavná hra!
• cviky pro správné držení těla – vedeme děti k návyku správného držení těla, zařazujeme aktivity vhodné pro správný vývoj páteře.
• utváření kladného vztahu ke sportu – přejeme si, aby se sport stal pro děti oblíbeným způsobem trávení volného času, proto jim připravujeme vhodné příležitosti a snažíme se je náležitě je nadchnout
• Budování sebedůvěry a začlenění se do skupiny
• Ochotu zkoušet nové věci a iniciovat hru
• Uvědomění si vlastních schopností
• Poznávání barev a čísel
• Schopnost naslouchat pokynům
• Přípravu na školu

Šikulové: (4,5 -6 let)
PRO KOHO: kurz je vhodný pro všechny děti, které si chtěji zadováďet a získat základy sportovní průpravy, maximum je 15 dětí na lekci, děti cvičí samostatně

DÉLKA LEKCE: 60 min
CO S SEBOU: děti: tričko, tepláky, pevná obuv
Vaše instruktorka:

Popis cvičení: cílem programu je všestranná pohybová průprava při využití prvků základní gymnastiky, pohybových her a stále se měnících překážkových drah.
Základem je všestranná pohybová průprava, děti se naučí základy sportovních her – dovednosti s míčem a jiným náčiním. Pohybové hry jsou pro děti tohoto věku ideálním prostředkem k rozvoji nejen pohybových schopností a dovedností, ale i celé osobnosti (dítě se učí spolupracovat, chápat a dodržovat pravidla her, fungovat ve skupině).
Stále však platí, že nejlépe se učí ve strukturovaném prostředí, kde jsou pohybové a další aktivity namíchány s pořádnou dávkou zábavy a legrace.
Čemu se věnujeme:
• důraz na všestranný pohybový rozvoj – pro děti v tomto věku je všestranné zaměření aktivit velice důležité, přetěžování některých svalových skupin a zanedbání jiných může poškodit tělesný vývoj
• gymnastická průprava – je základ pro jakékoliv další sporty, proto se jí věnujeme ve všech kurzech.
• hravá forma – vycházíme z možností dětské pozornosti, často střídáme činnosti. Uvědomujeme si, že pro děti musí být cvičení především zábavná hra!
• cviky pro správné držení těla – vedeme děti k návyku správného držení těla, zařazujeme aktivity vhodné pro správný vývoj páteře.
• utváření kladného vztahu ke sportu – přejeme si, aby se sport stal pro děti oblíbeným způsobem trávení volného času, proto jim připravujeme vhodné příležitosti a snažíme se je náležitě je nadchnout
• Budování sebedůvěry a začlenění se do skupiny
• Ochotu zkoušet nové věci a iniciovat hru
• Uvědomění si vlastních schopností
• Poznávání barev a čísel
• Schopnost naslouchat pokynům
• Přípravu na školu

Další služby
Kurzy plavání pro děti.