Cvičení pro děti Praha 10 Nedvězí

uvolnění svalstva v této oblasti. Posilováním a zkrácením šíjového a bederního svalstva se pomáhá vytvořit krční a bederní lordóza. Vhodné jsou veškeré pohyby trupu, při nichž se zvětšuje pohyblivost páteře všemi směry. Nezbytná jsou cvičení pro rozvoj pohyblivosti Pacov pánve. Jedině odstraněním svalové dysbalance v oblasti pánve lze zajistit její správnou polohu. Kubánek, Vertebrogenní poruchy V současné době patří vertebrogenní onemocnění k nejčastějším zdravotním poruchám. Souvisejí se změnou způsobu života, kdy se stále ve větší míře uplatňují negativní vlivy civilizace. Nahrazování přirozeného pohybu dopravními prostředky a jinými automatickými prostředky úměrně stoupá s technickým vývojem. Dále potom úbytek fyzicky náročnější práce, setrvávání v nucených pracovních polohách, Radošovice nedostatek odpočinkových poloh a zanedbávání přirozených lokomočních pohybů vedou k nadměrnému přetěžování pohybového systému ve cvičí dítě Nedvězím statických polohách. Čermák, Vyrovnávací cvičení Jako vyrovnávací kompenzační cvičení označujeme tělesná cvičení, jimiž lze cíleně působit na jednotlivé složky pohybového systému, zlepšit jejich funkční parametry kloubní pohyblivost, napětí, sílu a souhru svalů, nervosvalovou koordinaci i charakter pohybových stereotypů a vyrovnat tak nepříznivý poměr mezi funkční zdatností pohybového systému, jeho odolností vůči zatížení a funkčními nároky, které jsou na něj kladeny. Čermák, Úkolem vyrovnávacích cvičení je tedy cvičení pro děti Nedvězí

odstranit nebo zlepšit pohybové nedostatky a vady tak, aby došlo k vyváženému, fyziologicky správnému stavu všech částí pohybového aparátu. Kubánek, Bursová uvádí, že jednou z možností, jak snižovat riziko vzniku funkčních a strukturálních vad pohybového systému je pravidelné provádění kompenzačních cvičení. Jako kompenzační cvičení označuje variabilní soubor jednoduchých cviků v jednotlivých Březí cvičebních polohách, které můžeme účelně modifikovat s využitím různého náčiní a nářadí. Výběr však musí být individuálně Praha 22 zacílený, tj. měl by vycházet z funkčního stavu hybného systému jedince. Má li být cvičení efektivní s pozitivním účinkem, musíme v jeho průběhu respektovat určité neurofyziologické zákonitosti a provádět je vždy přesným způsobem. Při dodržování didaktických zásad se mohou stát nejspolehlivější možností prevence a současně nejúčinnějším prostředkem, jak odstranit případnou, již vzniklou funkční poruchu hybného systému. Kompenzační cvičení, která napomáhají harmonizovat tělesný vývoj jedince, současně ovlivňují i funkční stav vnitřních orgánů. Požadovanou pozitivní funkci se specifickým fyziologickým účinkem však mohou tato cvičení plnit pouze Nedvězí dětské cvičení tehdy, stanou li se součástí celoživotního pohybového procesu a při dodržování hlavních didaktických zásad, zejména pravidelnosti, hlídání dětí Prahou 10 Nedvězím

cvičení pro děti Nedvězí