Zona v pohybu Kbely
Zona v pohybu je původní plavecká škola Žabička, která vznikla v roce 2007. Již od počátků se zaměřuje na výuku plavání kojenců, batolat a dětí předškolního i školního věku. Od roku 2023 Žabička změnila svou kompletní vizáž a vystupuje pod názvem ZONA V POHYBU.
Rebrand Žabičky přišel na základě otevření nové pobočky v městské části Praha-Kbely, kde kromě plavání nabízí zcela nové služby – cvičení kojenců, batolat a dětí předškolního i školního věku, kavárnu s dětskou hernou a solária.

Kurzy cvičení probíhají v části s názvem GYMZONA, která se nachází ve 2 NP pobočky ZONA V POHYBU KBELY. Disponuje dvěma sály – menším s větším. Menší sál je multifunkční a slouží především pro služby fyzioterapie a pro individuální lekce cvičení. Jeho užití je plánováno i pro hlídání dětí v průběhu cvičení pro maminky, které pro své klienty připravujeme do nabídky také. Velký sál o velikosti 98 m2 je využíván pro lekce cvičení dětí i maminek, případně pro návštěvu v rámci volné lekce cvičení bez lektora.

Kurzy plavání dětí od šesti měsíců do předškolního věku probíhají v centru ZONA V POHYBU KBELY v části s názvem SWIMMZONA, kde se nachází bazén o velikosti 8x3,3m. Součástí bazénu je i sauna, kterou mohou klienti využít po lekci. Bazén je výjimečný svou čistotou. Voda je udržována v co nejvyšší kvalitě s ohledem na stálou přítomnost dětí a prochází neustálou kontrolou.

NAŠE ZÁZEMÍ
ZONA V POHYBU KBELY nabízí pro své klienty dámské a pánské šatny, které jsou uzpůsobeny právě pro pobyt s miminky a dětmi. Na záchodech i šatnách naleznete přebalovací pulty, v šatnách přebalovací podložky, které lze volně položit na zem k příslušné skříňce je-li potřeba. Ve sprchách jsou pro miminka připraveny podložky a ohrádky, pro maminky odličovací mléko a tamponky na odlíčení. Dlouhodobě také spolupracujeme s firmou KLORANE, jejichž mýdla naleznete v našich sprchách také.

Pro cvičící klienty je k dispozici v předsálí velké lobby, kde jsou uzamykatelné skříňky a boxy sloužící k odložení věcí.

Prostředí všech ZONE je přizpůsobeno pro provoz kurzů, ale i pro provoz kavárny s dětskou hernou. KAFE & PLAY ZONA je otevřená i veřejnosti, nejen našim klientům.

V rámci kurzů získáte vstup do herny na určitou dobu zdarma bez nutnosti platit vstupné!
V areálu můžete navštívit příjemnou kavárnu, která nabízí až 60 míst k sezení a v letních měsících také pár míst pro posezení venku. Kavárna nabízí kávu, limonády, nealko nápoje, sladké a slané snacky a polévky. V kavárně si můžete přihřát i dětský příkrm.
Dětská herna je rozdělena na část pro batolata a na část pro starší děti. Rozléhá se mezi kavárnou a šatnami, nad které je vyvedeno i jedno její patro.

KURZY CVIČENÍ
1. CVIČENÍ DĚTÍ OD 3 MĚSÍCŮ DO 4 LET
• Kurz je určen pro kojence od 3 měsíců a batolata do 4 let.
• jedná se o kurz cvičení s rodiči
• kurz je koncipován na jedno pololetí
• cvičí se 1x týdně po dobu 45 minut
• děti v kurzu jsou rozděleny podle věku pro podporu správného psychomotorického vývoje dítěte
• maximální počet dětí ve skupině je 8
• možnost vyzkoušení cvičení formou jednorázové lekce

SKUPINY CVIČENÍ
3-5 měsíců
6-8 měsíců
9-12 měsíců
12-15 měsíců
15-18 měsíců
18-24 měsíců
2-3 roky
3-4 roky

Cvičení kojenců od 3 do 12ti měsíců
• podpora PMV dítěte přes vedené i spontánní pohybové aktivity
• cvičení pro uvědomění si tělesného schématu
• manipulace na podložce a v náručí rodiče
• využití balančních ploch pro zlepšení aktivace svalů trupu a končetin
• cvičení zaměřené na jemnou motoriku
• prohloubení vzájemného vztahu mezi rodičem a dítětem
• psychická a fyzická aktivita – dítě lépe propívá
• zábavné zaměření lekcí na různé oblasti rozvoje (zvířata, barvy, tvary…)
• cvičení je doprovázeno písničkami a říkankami s využitím pestré škály cvičebních pomůcek
• 15 minut cvičení je vždy věnováno zdravotnímu cvičení rodičů
• ukázky úchopů využívané u vaničkování u skupinky 3-5měsíců

Cvičení batolat od 1 roku do 4 let
• utváření a upevňování pozitivního vztahu k pohybu
• upevňování již získaných dovedností
• nácvik správné vertikalizace, rovnováhy, chůze, zdolávání překážkových drah
• rozvoj hrubé a jemné motoriky - přenášení věcí, házení, chytání
• rozvoj řeči a vnímání rytmu
• podpora spontánního pohybu
• posílení svalstva celého těla
• získávání nových dovedností a jejich prohlubování
• rozvoj soustředěnosti, paměti, schopnosti spolupracovat
• zábavné zaměření lekcí na různé oblasti rozvoje (zvířata, barvy, tvary…)
• cvičení je doprovázeno písničkami a říkankami s využitím pestré škály cvičebních pomůcek

CO SI Z KURZU ODNESETE?
• získání informací o PMV miminka a jeho odchylkách v daném vývojovém období
• nácvik správné manipulace s miminkem pro správnou stimulaci PMV při všech denních činnostech
• informace o nevhodných pozicích pro děti, jako je svislé nošení, předčasný sed, stoj a chůze
• informace o využívání pomůcek (chodítka, nosítka, lehátka, hopsadla…)
• prohloubení sociálních vazeb
• náměty a nápady na hry s dítětem doma
• nové zážitky ze společného trávení času

2. CVIČENÍ PŘEDŠKOLNÍCH A ŠKOLNÍCH DĚTÍ
• Kurz je určen pro děti od 4 do 6ti let.
• jedná se o cvičení dětí bez rodičů
• kurz je koncipován na jedno pololetí
• cvičí se 1x týdně po dobu 45 minut
• maximální počet dětí ve skupince je 10
• možnost vyzkoušení cvičení formou jednorázové lekce

SKUPINY CVIČENÍ
4-5 let
5-6 let

ZAMĚŘENÍ CVIČENÍ
• utváření a upevňování pozitivního vztahu k pohybu
• důraz na kvalitu pohybů, zručnost, svalová souhra a obratnost
• zdokonalení fyzické výkonnosti
• zapojení svalů celého těla a jeho posílení
• podpora a rozvoj i složitějších pohybových aktivit
• seznámení se s novými cvičebními pomůckami
• odpoutání se od rodičů, schopnost osamostatnit se, vytváření sociálních vazeb
• příprava na různé sportovní aktivity a odvětví