Cvičení pro děti Praha 9 Třeboradice

činnosti Rodiče posílají dětem po zemi míčky ježky a ty se je snaží chytnout do kelímku. Zaměření Orientace v prostoru, koordinace, spolupráce, rychlost Blahutková, STAVĚNÍ HRADU Obr. Motivace Každé dítě si společně s rodičem postaví svůj vlastní hrad. Čím budou hrady větší a vyšší, tím líp se tam bude bydlet. Popis činnosti Děti skládají kelímky různě na sebe. Textové pole Obr. Stavění hradu http www.hana dvorakova.czcviceni.html Zaměření Tvořivost, fantazie, spolupráce, orientace. Obměny Můžeme použít i další pomůcky drátěnky, tácky, víčka, míčky apod LANO HAD LEZE Z DÍRY Motivace Básnička o hadovi. Had leze z díry, vystrkuje kníry, bába se ho lekla, Třeboradicích dětské cvičení na kolena klekla. Nic se, bábo, nelekej, na kolena neklekej. Já jsem přece hodný had, já mám všechny lidi rád. Popis činnosti Cvičenci se drží lana a jdou za lektorem, který hada lano vede. Během chůze všichni říkají básničku a dělají to co bába. Zaměření Spolupráce, Praha 18 respektování druhých, pozornost. Obměny V básničce si může bába i sednout, lehnout apod. RYBNÍČEK Motivace Při procházce lesem jsme narazili na krásný rybníček. Než se půjdeme vykoupat, musíme si ho nejdříve pořádně prohlédnout. Popis činnosti Z lana na zemi cvičení pro děti Třeboradice sestavíme kruh rybník. Děti, aniž by šláply vedle, se ho po laně snaží celý obejít. Nejprve za pomoci rodičů, poté samy. Zaměření Nouzov Rovnováha, koordinace, pozornost, soustředěnost, zklidnění. Obměny Chůze po laně naboso. OVERBALY PODZIMNÍ ZAHRÁDKA Motivace Na podzim

sbíráme do košů jablíčka, hrušky, švestky, oříšky atd. Hlavně to, co nám chutná nejvíce. Textové pole Obr b Hod do bedny Textové pole

cvičení pro děti Třeboradice

Obr. a Sbírání overbalů Popis činnosti Děti sbírají overbaly Obr. a, které jsou rozmístěny po tělocvičně. Následně je hází Obr. b z určité vzdálenosti do švédské bedny, která je sestavena pouze ze tří spodních dílů. Zaměření Rozvoj hodu, obratnosti, rychlosti, jemné motoriky a orientace v prostoru. Cvičení je dobré na vybouření příliš aktivních až hyperaktivních dětí. Obměny Můžeme také použít míčky, drátěnky, vršky, pytlíčky, kolíčky apod. KRÁL NA TRŮNU Motivace Představme si, že jsme vážení a majestátní králové na Praha 19 trůnu. Popis činnosti Cvičenci sedí na overbalech a snaží se držet balanc, když zvednou paži, nohu nebo obojí. Zaměření Správné držení těla, rovnováha, vnímání vlastního těla, zklidnění. ŠVIHADLA KONÍČCI Motivace Dříve lidé nepoužívali auta, vlaky, autobusy cvičením dětech Třeboradic ani letadla. Když chtěli někam dojet, nahnali koně do spřežení a vydali se na cestu. Popis činnosti Děti si dají švihadlo ze předu kolem pasu a rodiče je chytnou za oba jeho konce koňské spřežení. Na povel se rozběhnou a poté vystřídají. Zaměření Rychlosti, obratnost, Klíčov spolupráce, orientace v prostoru a vybouření hyperaktivních dětí. KOČKA A MYŠKA Motivace Neustálý boj mezi kočkou a myší Tom a Jerry, kdy cvičit dítěte Třeboradicemi myška prchá před kočkou, která ji honí. Popis činnosti Děti se v podporu klečmo kočka snaží chytit konec švihadla myška, který ovládá rodič. Jakmile se to dětem podaří, s rodičem se vystřídají. Zaměření Obratnost, rychlost, prostorová orientace, podpora vztahu rodič