Cvičení pro děti Praha 9 Miškovice

Před samotným závodem je třeba dobře procvičit a upevnit dovednost pohybu na míči. TYČE VAŘEČKY DRAČÍ ZUBY Obr. Motivace Musíme překonat draka, abychom zachránili princeznu. Textové pole Obr. Dračí zuby Popis činnosti Dvě tyče položíme na zem a spojíme do špičky jako dračí zub. Postupně to uděláme se všemi tyčemi a naskládáme je do řady za sebe. Děti běží za sebou a přeskakují je. Zaměření Obratnost, rychlost, orientace v prostoru, vybouření příliš aktivních dětí, pozornost. Metodické poznámky Upozorníme děti na nebezpečí pádu při stoupnutí na tyč. Obměny Tyče můžeme obíhat i slalomem nebo místo nich použít jednotlivé díly švédské bedny. DORT Motivace Na pečení dortu potřebujeme připravit těsto, přidat všechny ingredience a pořádně zamíchat. Popis činnosti Děti drží tyče nebo vařečky v rukou nohách a míchají a kvedlají těsto dlaní, prsty nebo nohama. Rodiče jim radí, co se do dortu dává. Zaměření Rozvoj cvičením dětech Miškovicích jemné motoriky a obratnosti, zklidnění, pozornost, komunikace rodič dítě a prohlubování jejich vztahu. KOUZELNÁ HŮLKA Motivace Na chvíli si Miškovicemi cvičilo dětem od pohádkových víl půjčíme kouzelnou hůlku. Popis činnosti Děti leží nehybně na podložce a rodiče poklepáním tyčkou oživují určité částí těla. Poté se vystřídají a hůlku mají děti. Zaměření Relaxace, zklidnění, uvědomění vlastního těla, spolupráce. Nouzov PYTLÍČKY DRÁTĚNKY PRINCEZNY A PRINCOVÉ Motivace Jako urozené princezny a princové Obr. se vznešeně procházíme po našem krásném zámku. Praha 19

Popis činnosti Cvičenci mají na hlavě pytlíček nebo drátěnku a to je nutí se pohybovat vzpřímeně a vznešeně. Zaměření Správné

cvičení pro děti Miškovice

držení těla, koordinace, zklidnění, vnímání vlastního těla. Textové pole Obr. Princ Obměny Můžeme měnit polohy dřep, sed, chůze po špičkách, po patách. HORKÝ KOLÁČ Obr. Motivace Babička právě dopekla koláče a vytáhla je z pece. Jsou k nakousnutí, krásně voní, ale Praha 18 ještě jsou moc horké. Textové pole Obr. Horký koláč Popis činnosti Pytlíčky jsou jako koláče, házíme si jimi s rodiči nebo ve skupině. Zaměření Rozvoj chytání, házení, obratnosti a spolupráce, prohlubování vztahu rodič dítě, pozornost. Obměny Můžeme také házet do Klíčov výšky, do dálky, vrchem či spodem nebo použít overbaly, míčky, víčka, tácky apod. KRABI Obr. Motivace Jako mořští krabi máme možnost dostat se až na dno moře, kde jsou ukryté perly. Popis činnosti Děti i rodiče se pohybují ve vzporu ležmo na zádech a sbírají pytlíčky nebo drátěnky, které jsou rozházeny po tělocvičně. Ukládají si je na bříško a pečlivě je střeží. Textové pole Obr. Krabi Zaměření Obratnost, pozornost, orientace v prostoru, respektování druhých. Metodické poznámky Menší děti se pohybují v sedě sunutím vzad, popřípadě na koberečku nebo novinách. NOVINY ZRCADLO Motivace Ocitli jsme se na druhé straně zrcadla, a tak musíme dělat vše, co člověk cvičili dítěti Miškovic před námi a věrohodně ho napodobovat. Popis činnosti Dítě předvádí to, co rodič dělá s novinami položení novin na zem leh. Zaměření cvičení pro děti Miškovice Spolupráce, vnímání vlastního těla, koordinace, obratnost, rovnováha apod. záleží na tom, jaké činnosti bude muset cvičenec provádět.