stát mld. ročně. Celoživotní návyk nečinnosti začíná v dětství. Crane, Jaké jsou tedy s ohledem na objem, intenzitu a typ tělesného cvičením dětí Osnici zatížení zdraví prospěšné pohybové činnosti Mužík uvádí pro běžnou populaci tyto minimální hodnoty Nízká intenzita zatížení pod SFmax by měla být prováděna denně, a to nejméně minut lépe však hodinu. Mezi činnosti s nízkou intenzitou zatížení patří jednoduché práce doma a na zahradě, chůze, jízda na kole po rovném terénu, vycházka se psem, rekreační sportovní činnosti apod. Střední intenzita zatížení v rozmezí SFmax, nazývaná také jako aerobní zatížení, má nepřerušovaně trvat nejméně minut. V součtu však minut během celého dne, a to nejméně třikrát týdně. Mezi činnosti střední intenzity zatížení patří náročnější práce doma a na zahradě, rychlejší jízda na kole, rychlejší chůze, běh volným tempem, bruslení, běh na lyžích apod. Vysoká intenzita zatížení nad SFmax je spojena s rychlým hromaděním laktátu ve svalech, která se projevuje svalovou bolestí a únavou a nedostatkem kyslíku. Děti by tyto činnosti neměly provádět déle jak sekund. Poté musí být střídána odpočinkem nebo nižším zatížením. Takto je možné opakovaně střídat Osnici cvičení s dětmi činnosti vysokého a nižšího zatížení bez komplikací. Toto zatížení je typické pro honičky, štafetové soutěže, usilovnou jízdu na Osnice kole apod. Také pyramida pohybu by mohla být pro děti takovým doporučením a návodem, jakým pohybovým činnostem a jak často by se jim měly Kocanda
během dne věnovat. Obr. Pyramida pohybu Gajdošová, Košťálová, Z těchto doporučení vyplývá, že minimální doba pohybových aktivit mírné a střední intenzity u dětí mladšího školního věku za den by neměla být nižší než hodina denně. Je však tato norma opravdu dětských jeslích v Praze západ Osnici